POR ALFREDO LA MONT III

ROSARIO

¿Se puede usar un rosario como collar?

R. Depende. Por lo general, se considera irrespetuoso e irreverente llevar un rosario alrededor del cuello, a pesar de que la Iglesia no tiene una declaración explícita en contra de hacerlo.

Sin embargo, el Canon 1171 del Código de Derecho Canónico dice que “los objetos sagrados, reservados para la adoración divina por dedicación o bendición, deben ser tratados con reverencia. No deben ser hechos para uso secular o inapropiado, a pesar de que pueden pertenecer a personas privadas”.

El rosario no se debe usar como joyería, pero los anillos o pulseras del rosario podrían ser una mejor opción si quiere mantener su rosario cerca como recordatorio para orar, ya que se mantienen más fuera de la vista y no serían tan fácilmente malinterpretados como una pieza de joyería.

HIPNOSIS/Luis Anton Mae

¿Puede uno autohipnotizarse? ¿Hay alguna guía sencilla que pueda yo seguir?

R. Don Luis, ¿ha escuchado usted la frase “parece que estás hipnotizado”, cuando alguien nota que estamos como “idos”, concentrados en algo fuera de nuestro alrededor inmediato? Si le ha pasado, entonces usted ya se ha autohipnotizado.

Aquí una guía sencilla, si tiene el deseo consciente de intentarlo:

1. Empiece por sentarse en un lugar tranquilo y cómodo, con las piernas sin cruzar.

Respire un poco y déjese cerrar la cortina del día por este momento. Escanee su cuerpo en busca de cualquier área de estrés e imagine respirar comodidad en ellas.

2. Ahora, sostenga los brazos hacia delante, a la altura de los hombros, como un sonámbulo. Fíjese que incluso estén delante de usted. Cierre los ojos y tome un par de respiraciones más profundas y uniformes, y déjelas salir lentamente.

3. Se va a imaginar que alguien está atando un globo de helio a su mano derecha, mientras que al mismo tiempo pone un libro pesado en la izquierda.

4. Imagine que siente que el globo se levanta y el libro presiona hacia abajo.

Ahora “añada” otro globo a la derecha y otro libro a la izquierda. Imagine que la mano derecha se vuelve cada vez más ligera. La izquierda se está volviendo cada vez más pesada.

5. Continúe “añadiendo” globos y libros, lentamente, tres veces.

Ahora abra los ojos y mire sus manos, ¿son de la misma altura que cuando empezó? ¿O la derecha es algo más alta que la izquierda? ¿Una pulgada, doce pulgadas o más?

6. No importa cuál sea la diferencia e, incluso, si todavía están al mismo nivel, si realmente imaginó el globo y el libro, es lo suficientemente curioso y abierto como para entrar en un estado de trance.

CAMINAR

¿Como cuántas calorías puedo quemar al caminar?

R. En general, puede esperar quemar entre 240 y 723 calorías por hora caminando a un ritmo rápido.

El número de calorías que quema al caminar depende de lo extenuante que sea su caminata y de cuánto pese, y puede hacer su caminata más efectiva (quemando más calorías), si la intercala con trayectos que tengan inclinaciones, claro, tome la subida, no la bajada.