LOS DIENTES

Hágame el favor de aclarar de una buena vez cuál es la rutina ideal para la limpieza de los dientes, ¿hilo dental primero o cepillado primero; antes de desayunar o después?

R. Le comparto la rutina que “aquí a mi derecha” instituyó en nuestro hogar hace ya decenas de años, que coincide con la de los expertos en el tema:

El cepillado y el uso del hilo dental son esenciales para mantener los dientes limpios, según la doctora Rocio B. Quinonez. El hilo dental se encarga de 40% de las superficies dentales, mientras que el cepillado cubre 60% restante. Se recomienda comenzar con el hilo dental y luego cepillar. “Quieres empezar con el hilo dental para eliminar los residuos entre los dientes, que luego se pueden remover aún más al cepillar”, explicó Quinonez.

Después de cepillar, los expertos sugieren no enjuagar la boca. “Lo clave es retener la mayor cantidad de flúor de la pasta dental en los dientes después de cepillar”, dijo el Dr. Gibbs. “No debes enjuagar, porque el beneficio completo del flúor sólo se realiza si permanece en los dientes hasta 30 minutos después de cepillar”.

Si desea beber agua o usar un enjuague bucal sin flúor, espere un tiempo después de cepillar. Un enjuague bucal con flúor al final de su rutina también puede ayudar a fortalecer los dientes. Lo más importante es mantener una rutina diaria constante de cepillado y uso de hilo dental.

TEORÍA Y LA PRÁCTICA

Señor Lamont, entonces ¿podemos decir que la evolución explica el origen de la vida?



R. No, lamentablemente no. Le comparto que la evolución explica por qué los organismos están conectados, así como cómo han cambiado… una vez que existen.

Hace un trabajo maravilloso explicando el origen de las nuevas formas de vida de las antiguas, y también cómo y por qué algunos organismos no han cambiado durante vastos periodos de tiempo. Pero no pretende explicar cómo surgió inicialmente la vida de la no vida. Por lo tanto, es inapropiado criticar la biología evolutiva por no haber resuelto (todavía) este rompecabezas, que es principalmente un trabajo de biofísica, bioquímica y geología.

La biología evolutiva puede ayudar a explicar la apariencia inicial de la vida, supongo que contribuirá significativamente a hacerlo, pero ése no es su mandato particular. Dicho esto, cualesquiera que sean las interacciones y combinaciones químicas iniciales que primero crearon moléculas vivas, podemos estar seguros de que, una vez que surgió la vida, su curso posterior fue evolutivo.



LA CONTAMINACIÓN

He leído que el peor tipo de contaminante del aire son las partículas PM2.5, ¿el aire de nuestra ciudad contiene estas partículas?



R. Sí, le comparto que la contaminación del aire en México contiene niveles significativos de partículas PM2.5, representando un riesgo para la salud cardiovascular. En la Ciudad de México, el promedio anual de PM2.5 es de 23 μg/m³, más del doble del límite recomendado por la Organización Mundial de la Salud.

Estas partículas ultrafinas pueden cruzar de los pulmones al torrente sanguíneo, impactando directamente el sistema cardiovascular. La exposición a PM2.5 desencadena respuestas inflamatorias, contribuye a la aterosclerosis y aumenta el estrés oxidativo, dañando los vasos sanguíneos y promoviendo la formación de placas.

Los grupos más vulnerables incluyen a personas con afecciones cardiacas, ancianos, diabéticos y personas con obesidad. Aunque las acciones individuales pueden reducir la exposición, abordar la contaminación del aire requiere medidas políticas. Esta situación subraya la importancia de considerar la contaminación como un factor de riesgo cardiovascular significativo.