VERDAD O MITO
¿Es verdad o mito que las personas mayores necesitan dormir menos?
R. Es mito pensar que las personas mayores necesitan dormir menos.
Le comparto, la idea de que los adultos mayores necesitan menos sueño es un mito. Aunque el envejecimiento puede alterar los patrones de sueño, como hacerlo más ligero o provocar despertares frecuentes, la necesidad real de sueño sigue siendo de siete a nueve horas por noche, igual que en los jóvenes.
Dormir lo suficiente es crucial para la salud física, la función cognitiva y el bienestar emocional. La falta de sueño en adultos mayores puede causar problemas como pérdida de memoria, inmunidad debilitada y mayor riesgo de enfermedades crónicas.
Los cambios en la calidad del sueño suelen deberse a factores externos, como problemas de salud, medicamentos o hábitos de vida. Mantener una buena higiene del sueño —como horarios regulares, evitar cafeína y pantallas antes de dormir y ser activo físicamente— puede mejorar el descanso. Además, tratar afecciones como la apnea del sueño o el síndrome de piernas inquietas es clave para garantizar un sueño reparador.
¿Cuáles son los títulos más buscados en YouTube?
R. Al final todos somos iguales. En el mundo, el tutorial más popular que se busca es “cómo besar”. El segundo tutorial más buscado es “cómo hacer el nudo de una corbata”.
En mi caso, la búsqueda más común y fructífera es la de “cómo arreglar…”, que no sólo me ha ahorrado dinero, sino que también he aprendido mucho.
¿PARA OÍR Y RASCARSE?
¿Los oídos sólo sirven para oír, rascarse y producir cerilla?
R. Los oídos son más conocidos por ayudarnos a escuchar cosas, pero también son fundamentales para ayudar a equilibrarnos. El oído interno, detrás del tímpano, contiene nuestro sistema vestibular, que nos ayuda a orientar nuestros cuerpos. Tres bucles llenos de líquido, o canales, están conectados a dos órganos llenos de pequeños cristales dentro del oído interno. Los canales sienten cuando la cabeza se mueve hacia arriba o hacia abajo, hacia la izquierda o hacia la derecha, y gira hacia los lados. Los cristales miden la aceleración.
El sistema vestibular envía la información que procesa a otras partes de nuestro cuerpo, para que podamos equilibrarnos y saber dónde estamos en el espacio. Cuando el cerebro obtiene información que entra en conflicto con lo que el sistema vestibular está procesando, nos mareamos. ¡Ésta es la razón por la que una infección del oído interno puede ser tan desorientante!
NUMISMÁTICA
Dando mis pasos de bebé en la numismática, ¿me puede decir cuáles son las monedas mexicanas de colección más valiosas?
1. México, 8 reales, 1732: esta moneda puede valer entre 553 mil y 2,637,700 pesos.
2. República de México, 8 reales, 1823: esta moneda puede alcanzar precios que van de 1,800,000 a 2,500,000 pesos.
3. México-Guerrero, 2 pesos, 1915: esta moneda generalmente oscila entre 10 mil 145 y 48 mil 586 pesos, dependiendo de su condición.
Cuáles son los títulos más buscados en YouTube?
R. Al final todos somos iguales. En el mundo, el tutorial más popular que se busca es “cómo besar”. El segundo tutorial más buscado es “cómo hacer el nudo de una corbata”.
En mi caso, la búsqueda más común y fructífera es la de “cómo arreglar…”, que no sólo me ha ahorrado dinero, sino que también he aprendido mucho.
PARA OÍR Y RASCARSE?
¿Los oídos sólo sirven para oír, rascarse y producir cerilla?
R. Los oídos son más conocidos por ayudarnos a escuchar cosas, pero también son fundamentales para ayudar a equilibrarnos. El oído interno, detrás del tímpano, contiene nuestro sistema vestibular, que nos ayuda a orientar nuestros cuerpos. Tres bucles llenos de líquido, o canales, están conectados a dos órganos llenos de pequeños cristales dentro del oído interno. Los canales sienten cuando la cabeza se mueve hacia arriba o hacia abajo, hacia la izquierda o hacia la derecha, y gira hacia los lados. Los cristales miden la aceleración.
El sistema vestibular envía la información que procesa a otras partes de nuestro cuerpo, para que podamos equilibrarnos y saber dónde estamos en el espacio. Cuando el cerebro obtiene información que entra en conflicto con lo que el sistema vestibular está procesando, nos mareamos. ¡Ésta es la razón por la que una infección del oído interno puede ser tan desorientante!
NUMISMÁTICA
Dando mis pasos de bebé en la numismática, ¿me puede decir cuáles son las monedas mexicanas de colección más valiosas?
1. México, 8 reales, 1732: esta moneda puede valer entre 553 mil y 2,637,700 pesos.
2. República de México, 8 reales, 1823: esta moneda puede alcanzar precios que van de 1,800,000 a 2,500,000 pesos.
3. México-Guerrero, 2 pesos, 1915: esta moneda generalmente oscila entre 10 mil 145 y 48 mil 586 pesos, dependiendo de su condición.
