POR ALFREDO LA MONT III

A SALUD

¿Cuál es la definición exacta de salud perfecta?

R. Esto de la salud perfecta se debe apreciar en el contexto más amplio posible: la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o deficiencia.

PASTA

¿En verdad necesitamos que la pasta de dientes cubra el cepillo, la verdad es que se me hace demasiada, pero los anuncios que vemos en todos así lo ponen, entonces qué?

R. Entonces, créame más a mí que a los anuncios. Como usted dice, cuando vemos anuncios de pasta de dientes, la persona suele usar una larga línea de pasta de dientes que cubre todas las cerdas. Si bien puede parecer de sentido común seguir lo que muestra el comercial, esa cantidad de pasta de dientes podría dañar los dientes con el tiempo.

En realidad, sólo necesita una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un chícharo para limpiarse los dientes. Los anuncios usan grandes cantidades con fines estéticos y, claro, entre más pasta use más pasta compra, pero, si usa demasiada pasta de dientes, puede desgastar el esmalte de sus dientes y causar sensibilidad y problemas a largo plazo..

LOS MONOS

Si evolucionamos de monos, ¿por qué todavía hay monos corriendo por ahí?

En primer lugar, los humanos no evolucionaron de los monos. En cambio, los monos y los humanos comparten un ancestro común del que ambos evolucionaron hace unos 25 millones de años. Esta relación evolutiva está respaldada tanto por el registro fósil como por el análisis de ADN. Un estudio de 2007 mostró que los humanos y los monos Rhesus comparten alrededor del 93% de su ADN

EL RÍO

¿Cuál río es el más largo, el Nilo o el Amazonas?

R. Con una longitud de 6,727 kilómetros, el Nilo en África a menudo se considera el río más largo del mundo, mientras que el Amazonas en América del Sur llega en segundo lugar. Aunque los datos anteriores han demostrado que el Amazonas tiene 6,405 kilómetros, una expedición de 2007 afirmó que la longitud del Amazonas era de una dimensión asombrosa de 6,799 kilómetros. Sin embargo, dado que esta medida no ha sido reconocida internacionalmente, continúa el debate sobre el río más largo del mundo. Como resultado, muchos reconocen al Nilo como el río más largo, pero dan al Amazonas el título del más grande, pero por volumen.

LA MÚSICA

¿Ayuda la música cuando hacemos ejercicio o sólo es una distracción inútil?.

R. Cuando se trata de hacer ejercicio, su cuerpo se ajusta automáticamente al ritmo de la música que está  escuchando debido a la forma en que nuestros cerebros están conectados con el ritmo.

Al elegir música para un entrenamiento, como cuando va a caminar o correr, por ejemplo, debe escoger un tempo que esté cerca de su zancada natural. Vaya con lo que le parezca cómodo e intente diferentes canciones y ritmos.

Éste es el parecer de los expertos. En mi caso, escuchar un podcast entretenido me ayuda con el tiempo del ejercicio.