POR ALFREDO LA MONT III

• LA LUZ AZUL

¿Causa algún daño a la piel estar expuestos horas y horas a las luces azules de los dispositivos o es otro mito?

R. Desafortunadamente, esta información es verídica, no es un mito. Sí, la luz azul de nuestros dispositivos puede envejecer la piel. La luz azul es un tipo de luz visible con una longitud de onda más corta que la luz roja. Es emitida por dispositivos electrónicos como teléfonos inteligentes, portátiles y tabletas.

La luz azul puede penetrar en la piel y llegar a la dermis, donde puede dañar el colágeno y la elastina, las proteínas que le dan a la piel su estructura y elasticidad. Este daño puede provocar arrugas, flacidez de la piel e hiperpigmentación.

Igualmente, la luz azul puede aumentar la producción de radicales libres, que son moléculas que pueden dañar a las células. Este daño puede provocar un envejecimiento prematuro.

Aquí hay algunos consejos para proteger su piel de la luz azul:

Use un bloqueador solar con protección de amplio espectro, incluso contra los rayos UVA y UVB, así como contra la luz azul.

Use gafas de bloqueo de luz azul cuando use dispositivos electrónicos.

Tómese un descanso del uso de dispositivos electrónicos.

Use una crema hidratante con antioxidantes para ayudar a proteger su piel de daños.

Si le preocupan los efectos de la luz azul en su piel, hable con su médico o dermatólogo. Pueden recomendar opciones de tratamiento adicionales.

• LAS UGG

Acabo de estar con el piedólogo y me dijo que debía dejar de usar mis muy nice y bien caras botas UGG, que aparte de supersuaves me mantienen calentita estos días de fríos. ¿Why, don Lamont?

R. Doña UGG, sus “piedólogos”, mejor conocidos como podólogos, consideran que las botas UGG son inseguras por los siguientes motivos:

Falta de soporte para el arco: las botas UGG pueden causar problemas en el pie como fascitis plantar, dolor en el talón y arcos caídos.

Mala estabilidad del tobillo: las botas UGG pueden aumentar el riesgo de esguinces de tobillo.

Acumulación de humedad: las botas UGG pueden crear un ambiente ideal para el crecimiento de bacterias y hongos.

Tracción limitada: las botas UGG pueden aumentar el riesgo de caídas en superficies resbaladizas.

Uso excesivo: las botas UGG pueden ejercer tensión adicional en los pies.

Consejos para usar botas UGG de manera segura:

Límite el tiempo que las usa.

Elija botas UGG con soporte para el arco.

Use botas UGG sólo en condiciones secas.

No use botas UGG para actividades extenuantes.

Si tiene alguna condición preexistente en el pie, consulte a su podólogo antes de usar botas UGG.

Entre nos, si las utiliza sin algún tipo de calcetín, y aun usándolo, por favor deles una oportunidad de respirar, de airearse y rocíelas al quitárselas con algún spray desinfectante antibacteriano, ¿sí?